bjbbjb - 2003/9/24 10:39:00
【报道】 1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
bjbbjb - 2003/9/24 10:39:00
11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好.
爱吃番茄的丫头 - 2003/9/24 10:44:00
上半身想减肥吃什么呀？
大蛇小辰 - 2003/9/24 13:16:00
呵呵:s:
爱吃番茄的丫头 - 2003/9/24 15:24:00
Originally posted by 老切 at 2003-9-24 11:41 AM:
小鬼这个问题很尖锐啊
:s::s::s: |
因为这里说的全是下半身减肥的呀！:(:(:(
bjbbjb - 2003/10/20 16:09:00
主 題 飲 食
大 閘 蟹 之 味
清 代 大 文 學 家 、 大 享 樂 家 李 漁 形 容 大 閘 蟹 最 貼 切 ： 「 蟹 之 鮮 而 肥 ， 甘 而 膩 ， 白 似 玉 而 黃 似 金 ， 已 達 色 、 香 、 味 三 者 之 至 極 ， 更 無 一 物 可 以 上 之 。 」 今 年 的 大 閘 蟹 季 姍 姍 來 遲 ， 愈 發 令 一 眾 蟹 癡 急 。 加 上 今 年 關 於 大 閘 蟹 的 新 聞 特 別 多 ， 像 事 先 張 揚 鐳 射 紋 身 事 件 ， 與 其 議 論 紛 紛 ， 不 如 親 自 求 證 — — 第 一 時 間 為 你 飛 去 江 蘇 的 陽 澄 湖 作 實 地 考 察 ， 以 證 事 實 的 真 偽 ； 還 為 你 搜 來 大 閘 蟹 套 餐 、 最 正 零 售 蟹 行 … … 不 妨 把 以 下 資 料 當 成 天 書 ， 來 讓 你 在 這 個 蟹 季 大 快 朵 頤....
tracey716 - 2003/10/20 21:15:00
Originally posted by 爱吃番茄的丫头 at 2003-9-24 10:44 AM:
上半身想减肥吃什么呀？ |
胸部表减………
shelley - 2003/10/20 21:20:00
Originally posted by tracey716 at 2003-10-20 09:15 PM:
胸部表减……… |
:P
就是我想减的地方~:o
tracey716 - 2003/10/20 21:25:00
Originally posted by shelley at 2003-10-20 09:19 PM:
:P
就是我想减的地方~:o |
;);););););):(:(:(:(:(表，就这里好看………表减……