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有什么治疗失眠的好方法吗? [复制链接]

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有什么治疗失眠的好方法吗?

最近老睡不着,通常是凌晨2.3点才睡着的,谁有什么好方法吗?
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2#
数羊啊!!呵呵……

我睡不着的时候就起来喝杯牛奶,然后静静的躺在床上,啥也不去想。这个方法于我真的屡试不爽。而且简单,你可以试试啊。
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3#
另:你睡不着恐怕是有什么心事吧!呵呵,俺多事了。
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4#
偶都是4点左右睡的
所以不存在失眠

你可以不停的SY、YY
累的不行了就能睡了
:CRY1 :CRY1 :CRY1
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5#
最初由 拆弹专家 发布
最近老睡不着,通常是凌晨2.3点才睡着的,谁有什么好方法吗?






看心理还是生理原因了,前者找原因,后者睡前半小時喝杯热牛奶,上床调个正点的台(表那些什么情感热线,最好是纯音乐)小声听着
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6#
最初由 拆弹专家 发布
最近老睡不着,通常是凌晨2.3点才睡着的,谁有什么好方法吗?

这个是正经的办法:
弄点橘子皮 要新鲜的
放在枕头边上
睡前喝杯牛奶

一般就没问题了吧
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7#
忙个三天三夜不睡觉
到时候你想不睡都不行叻
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8#
其实年轻人
晚睡不要紧的
偶每天睡眠在5个小时以内
精神很好的
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9#
最初由 scorpion 发布
其实年轻人
晚睡不要紧的
偶每天睡眠在5个小时以内
精神很好的






你丫那是回光返照
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10#
蝎子别误导祖国的下一代噢

:CRY1
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